最近そろそろダイエットをしないとまずいと思い、体質改善に取り組んでいます。
まずは食事からということで、トレーナーの方に教えてもらった食事をはじめましたが、取らなければいけないタンパク質が多くて大変です。
食事改善は量を減らすばかりかと思っていましたが、色々と目から鱗です。